1 - ¿Qué es la psicología?

 
La psicología es la ciencia que estudia la conducta o comportamiento humano y los procesos mentales (atención, percepción, memoria, aprendizaje, lenguaje…).

Ciencia que se puede aplicar al mundo de la salud, del deporte, empresa, educación, entre otros muchos ámbitos.

Ofrece recursos, técnicas, estrategias y conocimientos útiles para la mejora de la salud , la educación y el mundo de la empresa en general.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2 - ¿Cuándo acudir al Psicólogo?
 
Debemos acudir al psicólogo cuando detectamos que una situación o problema interfiere o altera nuestra vida en una o más áreas personal, laboral, familiar o social.

Ir al psicólogo para intentar solucionar un problema no significa que ya siempre debas acudir a su consulta, ni que estés “loco”, estos son dos prejuicios muy implantados que carecen de fundamento.

Debemos acudir al psicólogo:

• Cuando otros especialistas (médicos, profesores,…) me aconsejan buscar tratamiento psicológico.

• Cuando sentimos que la tristeza, la apatía y la falta de ilusión empiezan a agobiarnos y a emitirnos el siempre equivocado mensaje de que nuestras vidas carecen de sentido.

• Cuando todo a nuestro alrededor lo percibimos amenazante y nos sentimos solos, incomprendidos o desatendidos.

• Cuando nos sentimos amenazados por miedos que nos impiden salir a la calle, relacionarnos con otras personas, permanecer en un sitio cerrado, hablar en público, viajar, etc. Es decir, cuando el temor o la inseguridad nos dificultan realizar la vida cotidiana.

• Cuando la obsesión por padecer graves enfermedades o contagiarnos de ellas nos lleva a conductas extrañas y repetitivas, de las que no podemos prescindir sin que su ausencia nos genere ansiedad.

• Cuando nos sentimos “con los nervios rotos” y casi cualquier situación hace que perdamos el control y sólo sepamos responder con agresividad o con un llanto inconsolable.

• Cuando nos damos cuenta de que fumar, beber o consumir cualquier otra droga, apostar…, se ha convertido en una adicción de la que no sabemos salir y que genera perjuicios importantes en nuestra vida o en la que de quienes nos rodean.

• Cuando el estrés empieza a mostrarse a través de sus síntomas psicosomáticos: insomnio, problemas digestivos, cardiovasculares, sexuales…

• Cuando la ansiedad es una constante diaria, que impide la estabilidad y la serenidad.

• Cuando los silencios, los desplantes o los gritos sustituyen al diálogo, y los problemas de comunicación enturbian nuestra relación con los demás.

• Cuando las dificultades sexuales afloran y vivimos la angustia que causan la impotencia, la falta de deseo o de sensaciones eróticas y, sobre todo, la imposibilidad de gozo y comunicación con la persona destinataria de nuestro amor.

• Cuando después de seguir un tratamiento farmacológico los resultados no son todo lo satisfactorios que deseaba.


 
 
 
 
 
 

3 - ¿Cuál es el trabajo del psicoterapeuta?
 
• La labor inicial del psicoterapeuta es dirigir  y apoyar a la persona en este proces de mejora, reflexionando con él, proporcionándole datos técnicos ya sea de psico-fisiología o psico-biología, de funcionamiento cerebral, de psicopatología o de su experiencia como profesional para que, poco a poco, el paciente comprenda su situación ante el problema y tenga  los medios, recursos y técnicas existentes para mejorar su salud.

• El psicoterapeuta proporcionara nuevas herramientas, técnicas, recursos y estratégias para que el usuario se enfrente a las diversas situaciones o problemas. y así encuentre, libremente, la forma de pensar, sentir y actuar más adecuada y sana para él. Para posteriormente, entrenarle hasta que se implante y automatice este nuevo tipo de enfrentamiento y puede generalizar en su vida diaria los nuevos recursos aprendidos.
 
 
 
 
 
 
 

4 - ¿Tiene el psicólogo un código ético de confidencialidad?
 
Si finalmente decides realizar una consulta, recuerda que nuestra ética profesional nos obliga a mantener el anonimato y el secreto profesional de todas las conversaciones que se lleven a cabo. Toda la información recibida, por tanto, se tratará respetando la total intimidad y privacidad de la persona que realiza la consulta.
 
 
 
 
 
 
 
 

5 - ¿Cuál es la frecuencia de las sesiones de Psicoterapia?
 
La frecuencia de las sesiones varía según el tipo de problemática que presente el paciente. No obstante, como norma general, las sesiones de psicoterapia suelen tener una frecuencia semanal.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
6 - ¿Cuánto tiempo dura el Tratamiento Psicológico?
 
La duración depende de múltiples factores como son: la gravedad del caso, el compromiso del paciente con el tratamiento, la frecuencia con la que se acuda a consulta, etc.

Intentamos llevar a cabo un enfoque de terapia BREVE de entre 7 y 10 sesiones.

Cada persona es diferente y, por lo tanto, reacciona de forma distinta al proceso terapéutico, por lo tanto el numero de sesiones que cada uno necesita, depende del tipo de problema que se presente y lo arraigado que esté, de las características de personalidad, de la capacidad de aprendizaje, de la actitu ante el tratamiento y de muchas variables más.

Es decir cada persona necesita un número de sesiones distinta, pero cuanto más se trabaje y mejor sea la predisposición al tratamiento mas corto será este.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
7 - ¿Cuándo llevar a un niño al psicólogo?
 
• Siempre que su pediatra lo indique.

• Cuando en el ámbito escolar nos lo recomienden.

• Cuando exista fracaso escolar.

• Cuando detectamos cambios en el estado de ánimo o en el  comportamiento del niño .

• Si sufre miedos o estados de ansiedad.

• Si sufre enuresis.

• Si presenta dificultades para concentrarse, con o sin hiperactividad.

• Cuando presenta dificultades para relacionarse con otros niños o con los adultos.

• Si presenta trastornos del sueño o de la alimentación.

• Cuando no sabe respetar los límites o reglas.

• Si tiene celos exagerados.

• Cuando es inseguro y presenta una baja autoestima.

Ante cualquiera de estas alteraciones conviene acudir a un psicólogo.
 
Este le realizará una evaluación psicológica y os comentará si es preciso que el niño realice una psicoterapia. En muchos casos enseñar a los padres unas pautas concretas de actuación son suficientes para resolver el problema detectado.

Si deseas conocer más motivos de consulta pinche en la pestaña de  Casos Ficticios.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8 - ¿Que es el EMDR?Es más rapido que otras técnicas el EMDR en caso de Trauma?
 
Si, es más rápido que las intervenciones habituales, investigaciones demuestran que el tratamiento del estrés postraumático de violaciones o guerras, pueden tratarse eficazmente en la mitad de tiempo que con la terapia convencional.

Las siglas EMDR significan en inglés: “Eyes Movement Desensitization and Reprocessing” (Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares”) y hacen referencia a una técnica que fue descubierta a finales de los años 80 por Francine Shapiro. Inicialmente el EMDR fue enfocado al tratamiento del Trastorno por Estrés Postraumático pero posteriormente su utilización se ha ido extendiendo en el abordaje de diferentes problemas.

Muchas de las disfunciones que podemos sufrir en la actualidad han tenido su origen, según Shapiro, en traumas de diferente nivel. Hechos traumáticos son no sólo un accidente, la muerte inesperada de alguien querido, por ejemplo, sino que, pongamos por caso, para un niño pequeño un hecho traumático puede ser que su profesora le ponga en ridículo delante de sus compañeros, que no se sienta atendido por sus padres, la muerte de un familiar, un accidente de tráfico…



¿Cuál es el mecanismo de acción de EMDR?

Cuando se produce un trauma, hay una interrupción brusca en nuestro sistema de procesamiento y la información relativa al mismo (imagen, pensamiento o sentimiento asociado) puede quedar sin procesar y almacenada disfuncionalmente.

Posteriormente, algunos estímulos o situaciones pueden actuar como disparadores que nos conectan automáticamente con las sensaciones y emociones vividas en el hecho traumático re-experimentándolo.

EMDR está enfocado a reprocesar esa información que no pudo ser procesada en el momento traumático para integrarla en el momento presente de una forma sana y adaptativa Para ello, utiliza la estimulación bilateral de los hemisferios cerebrales.

Existen 3 tipos de estimulación:

• Visual

• Auditiva

• Táctil

Una vez está procesada la información traumática e integrada adaptativamente, se produce una mejoría y la desaparición de la sintomatología asociada al trauma.
 
¿Cuándo es útil y eficaz utilizar EMDR?

EMDR se aplica en el Trastorno por Estrés Post-Traumático con éxito y su eficacia está probada mediante numerosos estudios científicos, pero es igualmente utilizado con efectividad en otros problemas psicológicos que se han mostrado resistentes ante terapias más tradicionales:
• Ansiedad Generalizada

• Ataques de Pánico

• Fobia Específica

• Fobia Social

• Adicciones

• Ingesta Compulsiva

• Otros Trastornos de la Alimentación...
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9 - ¿Qué es el Coaching?

El Coaching es una técnica muy efectiva cuando queremos lograr unos objetivos determinados en un periodo de tiempo marcado y no lo conseguimos por nuestros propios medios debido a obstáculos de muy diversa índole (nos falta fuerza de voluntad, motivación, no sabemos organizarnos bien, creencias limitantes, falta de habilidades etc.)
El Coaching cree en los recursos de la persona, en que todos podemos conseguir aquello que nos propongamos, sólo necesitamos estímulo, los recursos adecuados y asumir la responsabilidad del cambio.
El Coaching se enfoca en soluciones y no en los problemas y mira siempre hacia adelante. Siempre hay algo diferente que podemos hacer, algo nuevo que podemos probar como estrategia para conseguir mejores resultados.
En el Coaching:
• Se trabaja focalizando en el objetivo o en los objetivos marcados

• El coach potencia las fortalezas y las habilidades de la persona

• Identifica los puntos débiles para tenerlos en cuenta de cara al objetivo
 
¿En qué ámbitos actúa el Coaching?
Los ámbitos de aplicación del Coaching son cada vez más amplios.
Son muy diversos los objetivos que podemos plantearnos:

Profesionales: encontrar trabajo, aprobar una oposición

Académicos: aprobar un curso, mejorar el rendimiento

Personales: superar una separación, optimizar la gestión del tiempo, dejar de fumar, mejorar la vida social...